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La disciplineLe yoga
Le yoga
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Pour qui ?
Pour gagner en souplesse, mieux respirer, relâcher les tensions ou compléter un autre sport, sans prérequis.
Ce que tu travailles
Postures, équilibre, respiration et concentration, avec des variantes pour chaque niveau.
Une séance type
Centrage et respiration, enchaînement de postures, temps de relaxation pour finir.
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Questions sur le yoga
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